Bolest nohou, díl 1.
Bolest nohou je jedním z nejčastějších problémů, s kterým se lidé setkávají. Existuje mnoho různých příčin bolesti nohou. Léčba bolesti nohou zahrnuje odpočinek...
Bolest nohou, díl 1.
Bolest nohou je jedním z nejčastějších problémů, s kterým se lidé setkávají. Existuje mnoho různých příčin bolesti nohou. Léčba bolesti nohou zahrnuje odpočinek, léky proti bolesti, protahovací cvičení či změnu v návycích nebo obuvi. V některých případech je nutný i chirurgický zákrok.
Příčiny bolesti nohou
Bolesti v nohou mohou být způsobeny problémem v jakékoli části nohy. Kosti, vazy, šlachy, svaly, uložení nehtů, nervy, cévy nebo kůže mohou být zdrojem bolesti nohou. Příčiny bolesti nohou lze třídit podle některé z nejčastějších příčin bolesti:
BOLEST PATY
Plantární fasciitis (zánět povázky) je nejčastější příčinou bolesti paty. Plantární fascie je šlacha, která spojuje patu a prsty a podporuje svaly a klenbu chodidla. Jakmile se zanítí, objevuje se bolest paty, která bývá obvykle nejhorší ráno, když vstanete z postele. Někdy bývá přítomná i bolest klenby.
Léčba plantární fasciitis zahrnuje zejména:
- Odpočinek
- Protahování lýtkového svalu
- Zvýšení prokrvení zanícené oblasti (např. pomocí speciálních masážních vložek)
- Léky proti bolesti
- Boty s dobrou podporou klenby a polstrovanou podešví
Detailnější popis a další užitečné informace najdete v jednom z našich předchozích článků o zánětu podvázky.
Patní ostruhy jsou abnormální výrůstky na kosti v dolní části patní kosti, které mohou způsobit bolest nohou při chůzi nebo stání. Ačkoli jeden z 10 lidí má patní ostruhy, pouze jeden z 20 trpí bolestmi. Patní ostruhy mohou vzniknout u osob s plantární fasciitis (zánětem podvázky), nicméně samy o sobě plantární fasciitis nezpůsobují. U lidí s plochými nohami nebo nosícími vysoké podpatky je větší pravděpodobnost, že se objeví bolest nohy od patní ostruhy.
Léčba patní ostruhy:
- Odpočinek
- Chirurgický zákrok (zřídka)
- Léky proti bolesti
- "Podpatěnky"
- Zakázková vložka (protetické)
Zlomenina patní kosti je nejčastější zlomeninou v oblasti chodidla. Je často způsobena vysokým dopadem na paty - například, když osoba spadne z výšky nebo při autonehodě. Zranění může být v rozsahu od nalomeniny při novém náročném cvičebním plánu až po roztříštění kosti při pádu z výšky. Bolesti paty, podlitiny, otoky, kulhání, nebo potíže při chůzi jsou hlavní příznaky.
Léčba zlomeniny zahrnuje:
- Odpočinek od zátěže, často chůze s berlemi
- Důkladné polstrování paty
- Dlahování na ochranu patní kosti
- Chirurgický zákrok
- Léky proti bolesti
BOLEST PŘEDNÍ ČÁSTI CHODIDLA
Bolest v bříškách chodidla
Namáhavá činnost nebo špatně padnoucí obuv jsou nejčastější příčiny pocitu pálení, bolesti či vznikajícímu zánětu tkáně kolem předních zakončení metatarzálních kostí.
Léčba zahrnuje:
- Odpočinek nohou, či výměna za pohodlnější obuv
- Používání vložek do bot ke zmírnění tlaku na bříška chodidla
Pokračování v příštím dílu...